Clases de pilates en la parroquia

A partir del próximo mes, en la parroquia podréis tener clases personalizadas de Pilates con Fina. Ella es mamá de dos niñas de 6 y 2 años. Es Licenciada en Ciencias Ambientales y profesora de pilates, que desde 2014 imparte clases a grupos pequeños de personas.

Parte de su experiencia es ser instructora de MAT PILATES por la Federación Española de Pilates y Taichi, instructora de FIT BALL por la Federación Española de Pilates y Taichi, e instructora de Pilates Embarazadas por la Federación Española de Pilates y Taichi.

En la parroquia trabajará con grupos de personas de diferentes edades y condiciones físicas.

Cabe destacar que en una conversación, nos comentó que lo que más disfruta de su trabajo es ver los cambios y resultados reflejados en cada uno de sus alumnos, porque ve cómo cambian las condiciones físicas una vez que llevan varias clases y ellos lo agradecen.

También nos comenta un poco acerca de los beneficios más visibles:

  • TONIFICA Y FORTALECE TUS MÚSCULOS
  • CORRIGE TU POSTURA Y FORTALECE TU ESPALDA
  • MEJORA TU EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
  • MEJORA TU FLEXIBILIDAD
  • REDUCE EL ESTRÉS

Todos estos beneficios y más los vas a encontrar al realizar este ejercicio.

Se abrirán los grupos en los siguientes horarios:

  • LUNES Y MIÉRCOLES DE 10:30 A 11:30
  • MARTES Y JUEVES 9:30 A 10:30

Para más información:

  • Al teléfono de Fina: 651401535
  • En la secretaría de la parroquia de lunes a jueves de 17:00 a 19:00 horas.

¿Cómo se trabaja en pilates?

Pilates Mat, que es el que trabajaremos, es sobre una esterilla. A veces se utiliza complementos como gomas, pelotas…

Sobre la esterilla se harán ejercicios de pie, sentados, tumbados boca abajo, tumbados boca arriba, de lado, a cuatro patas. El orden puede cambiar en cada clase y se adaptarán las posiciones a la forma física de cada persona.

Dependiendo del ejercicio, se pueden hacer repeticiones de 3, 5, 8 o 10 veces.

Se trabaja la respiración consciente y se combina con la realización de los ejercicios, para que sean más efectivos y se oxigene mejor.

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